Salam semua, sempena bulan promo Vitamin E ni tergerak nak share sedikit info berkaitan Vitamin E yang mana telah kita semua ketahui salah satu kebaikan Vitamin E ini adalah untuk menghilangkan parut. Selain daripada itu banyak lagi khasiat Vitamin E ini, jom kita kenalpasti kebaikan ini bersama.
Vitamin E banyak kelebihan
Vitamin E merupakan imuniti yang kuat untuk badan, kulit yang sihat menawan dan juga kesihatan mata. Sejak kebelakangan ini supplement yang berunsur Vitamin E semakin popular sebagai antioksidan. Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel-sel badan daripada kerosakan. Vitamin E adalah salah satu antioksidan yang paling berkuasa, tetapi badan kita tidak boleh menghasilkannya , yang bermakna kita perlu memastikan agar mendapat cukup nutrien berharga ini dalam diet.
Jumlah pengambilan Vitamin E
Jumlah pengambilan Vitamin E adalah berbeza-beza mengikut kategori umur dan peringkat.
 |
Sumber Recommended Dietary Allowance (RDA). Jumlah pengambilan Vitamin E maximum dalam seharian dan selamat.
|
 |
| Sumber Recommended Dietary Allowance (RDA). Jumlah paling minimum pengambilan Vitamin E seharian. |
Sumber Vitamin E dari makanan?
Antara makanan yang mengandungi sumber Vitamin E adalah seperti :
- Minyak Sayur/Olive Oil
- Sayuran berdaun hijau (cth bayam)
- Bijirin diperkaya dan sebagainya
- Telur
- Kekacang
0 comments:
Post a Comment